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Allenamenti

A prima vista mi sembra un leccinum lepidum.Oggi dopo un mesetto abbondante, ho ricominciato con gli allenamenti. Una pausa sia per staccare un po’ ma anche per fare il punto.Un paio di anni fa quando ho ripreso a correre l’ho fatto avendo in mente una maratona per i miei 50 anni. Ancora sono in anticipo e per ora sono fermo ai box. Attendo di fare una bella risonanza alle ginocchia per vedere se è il caso di cambiare sport.Nel dubbio, come dicevo, oggi allenamento sugli scaloni dello stadio. Salita con salto unico da un gradone all’altro e discesa sui gradini. Trenta minuti con 10 kg, 10 minuti senza nulla, 5 volte di nuovo con 10 kg e altre 5 senza nulla. Utile per rinforzare un po’ i muscoli a supporto delle articolazioni facendo comunque uno sforzo abbastanza aerobico.Intanto continuo ad allenarmi anche con il cubo magico. Non si sa mai!